タカミヤ安全衛生協力会
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水を飲むだけでは、夏は守れない。

今月もご購読いただきありがとうございます。

今年の夏も、すでに厳しい暑さが続いています。
現場の仕事は、動く量が多く、汗をかきやすいのが特徴です。
そのため、熱中症は「気合い」や「我慢」だけでは防げません。

大切なのは、現場で使える対策を、正しく、早めに行うことです。
今月は、皆さまに役立つ 「バテない」ための3つの技術 をご紹介します。

🔷熱中症とは？

高温多湿の環境で、身体の水分や塩分のバランスが失われ、血流も悪くなって、脳や筋肉に影響が出ます。
また、体温調整がうまくいかなくなって起こります。

めまい、こむら返り、意識障害など、軽いように見えても重症化することがあります。
場合によっては命にかかわります。

「気合」では防げません。科学的な管理が必要です。
気温・湿度・輻射熱・服装（衣類）・運動量・風が複雑に絡み合って熱中症を発症します。

🔷熱中症にかかりやすい人

🔷暑熱順化とは？

暑熱順化とは、体が暑さに少しずつ慣れていくことです。
暑さに慣れると、汗をかきやすくなり、体温を下げやすくなるため、熱中症の予防に役立ちます。

暑熱順化の有効な対策方法はこちらから

暑熱順化のチェック方法はこちら

🔷熱中症：鳶の「バテない」技術

１．科学的補給術

熱中症対策でまず大切なのは、補給の考え方です。
汗をかくと、体から失われるのは水分だけではありません。塩分（ナトリウム） も一緒に失われます。

水だけを飲んでいると、一時的には楽になっても、体の回復が追いつかないことがあります。
だからこそ、水分・塩分・エネルギーをセットで補給すること が重要です。

〈１〉補給の考え方

〈２〉補給タイミング

２．現場メシ

暑い時期は、食欲が落ちやすくなります。
しかし、食べないことはバテやすさにつながる ため、少しでも補給することが重要です。

〈１〉現場メシのおすすめ組み合わせ

〈２〉コンビニでの選び方

〈３〉食べれない日の対策

３．ファン付き作業服

ファン付き作業服は、夏の現場で有効な装備です。
ただし、着るだけで終わらせず、使い方を工夫すること が大切です。

〈１〉効果を出すポイント

〈２〉ありがちな失敗

〈３〉インナーの選び方

４．まとめ

マンガで見る「タカミヤ熱中症事例」はこちらから

↓

熱中症事例集（実際にタカミヤで発生した事例）

◐◌◑　きみからのエピローグ　◐◌◑

今月も最後までご愛読いただきましてありがとうございます。

熱中症は1年の中で7月に発生者が多いです。
その理由として、梅雨明けの蒸し暑く、急に暑くなる7月は体が暑さに慣れておらず、上手に汗をかくことが出来ません。
また、熱を放散させるエネルギーの大きさを示す、放射熱が低くなるため、体温をうまく調整できないからです。

現場では、暑さの中でも動き続ける場面が多く、体への負担も大きくなります。
だからこそ、水分・塩分・食事・装備をうまく組み合わせて、体力を落とさない工夫が欠かせません。

ひとつひとつは小さな対策でも、積み重ねることで大きな差になります。
この夏も、無理をせず、しっかり備えて、元気に乗り切っていきましょう。

「体調が悪い」と言える、言わせる現場作りを！

今月も無事故・無災害でご安全に！

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タカミヤ安全管理部では「熱中症予防教育」の講習も受け付けております。
希望される方はお気軽にお問合せください。

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